घर में ऐसे करें कोरोना का इलाज, जानें क्या खाएं , क्या न खाएं

नई दिल्ली| कोरोना वायरस की दूसरी लहर ने देश में हाहाकार मचाया है|  कोरोना के गंभीर मामलों में मरीज को अस्पताल में भर्ती करना पड़ता है लेकिन हल्के या मध्यम मामलों में घर पर रहकर भी इसका इलाज किया जा सकता है| इसे होम आइसोलेशन भी कहते है|

आइए जानते हैं कोरोना के मरीजों को क्या खाना  चाहिए और क्या नहीं|

क्या खाना चाहिए

• कोरोना के मरीजों को घर पर बना ताजा और सादा भोजन करना चाहिए.
• मौसमी, नारंगी और संतरा जैसे ताजे फल और बीन्स, दाल जैसी प्रोटीन से भरपूर आहार लें.
• खाने में अदरक, लहसुन और हल्दी जैसे मसाले का उपयोग करें.
• दिन में रोज 8-10 गलास पानी पिएं.
• लो फैट वाला दूध और दही खाना चाहिए.
• नॉनवेज खाने वालों को स्किनलेस चिकन, मछली और अंडे का सफेद भाग खाना चाहिए.
• कुछ भी खाने से पहले उसे अच्छी तरह धो लें.
• कोरोना के मरीजों का खाना कम कॉलेस्ट्रॉल वाले तेल में पकाना चाहिए.

क्या ना खाए-

• कोरोना के मरीजों को मैदा, तला हुआ खाना या जंक फूड नहीं खाना चाहिए
• चिप्स, पैकेट जूस, कोल्ड ड्रिंक, चीज़, मक्खन, मटन, फ्राइड, प्रोसेस्ड मीट और पाल्म ऑयल जैसे अनसैचुरेटेड फैट्स से दूर रहना चाहिए.
• अण्डे का पीला भाग सप्ताह में एक बार ही खाएं.
• सप्ताह में नॉनवेज दो-तीन बार से ज्यादा ना खाएं

होम आइसोलेशन की अवधि- आमतौर पर होम आइसोलेशन की अवधि 14 दिनों तक रहती है| अगर मरीज को आखिरी 10 दिनों में बुखार या अन्य कोई लक्षण नहीं है, तो वो डॉक्टर से पूछकर होम आइसोलेशन खत्म कर सकते|