विश्व भर में कोरोना वैक्सीन का अभियान तेजी से चलाया जा रहा| इसी बीच विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने टीकों के साइड इफेक्ट्स को लेकर एक पब्लिक डॉक्युमेंट जारी किया है जिसमें ये बताया गया है कि टीकाकरण के बाद लोगों में हल्के साइड इफेक्ट्स होना सामान्य बात है। वही WHO ने कोविड टीकों के आम साइड इफेक्ट्स और लॉन्ग-टर्म इफेक्ट्स को लेकर भी जानकारी दी है कि आखिर क्या है इन साइड एफेक्ट्स की वजह।
आइए जाने की हमे कोरोना टीका लेने के बाद क्या चीजों से परहेज करना है जिससे हम इन साइड एफेक्ट्स से बच सकते है|
कोरोना टीकों के साइड इफेक्ट्स पर WHO ने क्या कहा?
WHO ने बताया की टीकाकरण के बाद हल्का बुखार, मांसपेशियों में दर्द सामान्य बात है और लोगों को इससे घबराने की जरूरत नहीं है क्योंकि यह इस बात का संकेत है कि आपके शरीर का इम्युन सिस्टम वैक्सीन की प्रतिक्रिया दे रहा है।
वही इंजेक्शन वाली जगह पर दर्द, थकान, सिरदर्द, डायरिया जैसे साइड इफेक्ट्स आम हैं।
हालांकि कुछ मामलों में थोड़े दुर्लभ साइड इफेक्ट्स देखने को भी मिल सकते हैं। लेकिन वैक्सीन के लॉन्ग-टर्म साइड इफेक्ट्स पर टीके सुरक्षित हैं।
क्या करे और क्या ना करे?
वैक्सीन लगवाने के फौरन बाद न कराएं टैटू: मेडिकल एक्सपर्ट्स ने बताया है की कोविड वैक्सीन के बाद टैटू बनाने वाले जगह पर एक इम्युन रेस्पांस ट्रिगर हो सकता है। इसलिए आपको कुछ दिन तक टैटू बनाने से परहेज करना चाहिए|
नहीं ले कोई दूसरी वैक्सीन: आपको कोविड टीका लेने के बाद दो हफ्ते पहले और बाद तक कोई और टीका लगवाने से बचना है। क्योंकि ऐसे एक टीका बाकी टीकों के साथ रिएक्ट करते हैं।
एक्सरसाइज कुछ दिन ना करे: वैक्सीनेशन के बाद वर्कआउट से बचें क्योंकि इससे आपकी मांसपेशियों में दर्द हो सकता है जो बढ़ सकता है इसलिए आपको 1-2 दिन आराम करना चाहिए|
शरीर में पानी की कमी को बढ़ाए: वैक्सीन लगवाने के बाद शरीर को हाइड्रेटेड रखना चाहिए क्योंकि इम्युन रेस्पांस को प्रोसेस करने में पानी शरीर की मदद करता है। जो आपको होने वाले साइड एफेक्ट्स से बचाएगा|
वैक्सीन सर्टिफिकेट संभालकर रखें: टीका लगने के बाद आपको एक सर्टिफिकेट मिलेगा इसे संभालकर रखिए ये आपके आने वाले वक्त में यात्रा, वीजा इत्यादि के लिए काम आएगा| इसे आप डिजिटली भी स्टोर करके रख सकते हैं|
