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News Samvad : फेस्टिव सीजन हर कोई खूबसूरत और आकर्षक दिखना चाहता है। नए कपड़े, मेकअप, ज्वेलरी और सजने-संवरने की तैयारियों के बीच चेहरे पर नेचुरल ग्लो हो तो खूबसूरती और भी बढ़ जाती है। लेकिन त्योहारों की भागदौड़, खरीदारी, प्रदूषण, कम नींद और खानपान में लापरवाही का असर सबसे पहले चेहरे पर दिखाई देने लगता है। त्वचा बेजान और थकी हुई नजर आने लगती है।
ऐसे में अगर आप चाहती हैं कि त्योहारों के दौरान आपका चेहरा खिला-खिला और फ्रेश दिखे, तो आखिरी समय में पार्लर जाकर महंगे ट्रीटमेंट कराने के बजाय अभी से त्वचा की देखभाल शुरू कर दें। अच्छी बात यह है कि इसके लिए बहुत महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स की जरूरत नहीं है। रोजमर्रा की कुछ अच्छी आदतें अपनाकर भी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखा जा सकता है।
सुबह और रात चेहरे की सफाई करना न भूलें
चेहरे पर दिनभर धूल-मिट्टी, पसीना, प्रदूषण और ऑयल जमा होता रहता है। अगर इसे सही तरीके से साफ नहीं किया जाए तो त्वचा के रोमछिद्र बंद हो सकते हैं और चेहरे की चमक कम होने लगती है। इसलिए सुबह उठने के बाद और रात में सोने से पहले चेहरे को अच्छी तरह साफ करना जरूरी है।
इसके लिए अपनी त्वचा के अनुसार माइल्ड फेसवॉश का इस्तेमाल करें। अगर आपकी त्वचा ऑयली है तो ऐसा फेसवॉश चुनें जो अतिरिक्त तेल को साफ करे। वहीं ड्राई और संवेदनशील त्वचा के लिए हल्का और सौम्य फेसवॉश बेहतर रहता है। चेहरा धोने के बाद तौलिए से रगड़ने के बजाय हल्के हाथों से थपथपाकर सुखाएं।
चेहरे की सफाई के बाद मॉइस्चराइजर लगाना भी जरूरी है। कई लोग सोचते हैं कि ऑयली स्किन पर मॉइस्चराइजर लगाने की जरूरत नहीं होती, जबकि ऐसा नहीं है। हर तरह की त्वचा को नमी की जरूरत होती है। ड्राई स्किन के लिए क्रीम वाला मॉइस्चराइजर और ऑयली स्किन के लिए हल्का जेल-बेस्ड मॉइस्चराइजर इस्तेमाल किया जा सकता है।
सनस्क्रीन और फेस मास्क से बढ़ाएं त्वचा की देखभाल
त्योहारों के दौरान बाजार जाना, खरीदारी करना और दोस्तों व रिश्तेदारों से मिलना-जुलना लगा रहता है। ऐसे में धूप और प्रदूषण से त्वचा को बचाना भी जरूरी है। इसके लिए रोजाना सनस्क्रीन लगाएं। कम से कम SPF 30 या SPF 50 वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुन सकती हैं। इसे चेहरे, गर्दन और खुले हिस्सों पर घर से निकलने से लगभग 15 मिनट पहले लगाएं। अगर आप लंबे समय तक बाहर हैं या पसीना आ रहा है तो हर दो घंटे में दोबारा सनस्क्रीन लगाएं।
चेहरे को फ्रेश और हाइड्रेटेड रखने के लिए हाइड्रेटिंग फेस मास्क भी इस्तेमाल कर सकती हैं। एलोवेरा और ओट्स जैसे सौम्य इंग्रीडिएंट्स वाले मास्क त्वचा को आराम और नमी देने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, किसी भी नए फेस मास्क या ब्यूटी प्रोडक्ट को सीधे पूरे चेहरे पर लगाने से बचें। पहले त्वचा के छोटे हिस्से पर पैच टेस्ट करें। अगर जलन, खुजली या लालिमा महसूस हो तो उसका इस्तेमाल बंद कर दें। इसके अलावा त्योहार से ठीक एक-दो दिन पहले चेहरे पर कोई नया फेशियल, केमिकल पील या स्किन ट्रीटमेंट कराने से बचें। इससे त्वचा में जलन या एलर्जी होने का खतरा हो सकता है।
अच्छी डाइट और भरपूर नींद से भी आएगा चेहरे पर निखार
सिर्फ बाहर से क्रीम और फेस पैक लगाने से त्वचा स्वस्थ नहीं रहती। इसके लिए शरीर को अंदर से पोषण देना भी जरूरी है। दिनभर पर्याप्त पानी पिएं। अपनी डाइट में खीरा, संतरा, तरबूज, पपीता और मौसमी फल शामिल करें। हरी सब्जियां, दाल, नट्स और प्रोटीन से भरपूर भोजन भी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। ज्यादा तला-भुना और अत्यधिक मीठा खाने से बचें।
त्योहारों की तैयारियों के बीच अक्सर लोग देर रात तक जागते हैं और अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते। इसका असर चेहरे पर साफ दिखाई देता है। आंखों के नीचे काले घेरे, थकान और बेजान त्वचा की समस्या हो सकती है। इसलिए रोजाना 7 से 9 घंटे की नींद लेने की कोशिश करें। अच्छी नींद शरीर को आराम देने के साथ त्वचा को भी स्वस्थ रखने में मदद करती है।
एक और जरूरी बात यह है कि पार्टी या समारोह से लौटने के बाद मेकअप हटाए बिना कभी न सोएं। रात में सोने से पहले मेकअप रिमूवर या माइसेलर वॉटर की मदद से चेहरे को अच्छी तरह साफ करें। इसके बाद माइल्ड फेसवॉश से चेहरा धोकर मॉइस्चराइजर लगाएं। इससे मेकअप और दिनभर की गंदगी साफ करने में मदद मिलेगी।
कुल मिलाकर, फेस्टिव सीजन में खूबसूरत दिखने के लिए महंगे ब्यूटी ट्रीटमेंट से ज्यादा जरूरी है नियमित स्किनकेयर, संतुलित खानपान, पर्याप्त पानी और अच्छी नींद। अगर आप इन छोटी-छोटी आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल करती हैं, तो त्योहारों के दौरान आपकी त्वचा स्वस्थ, फ्रेश और चमकदार नजर आ सकती है।
डिस्क्लेमर: यह लेख सामान्य जानकारी और जागरूकता के उद्देश्य से तैयार किया गया है। हर व्यक्ति की त्वचा अलग होती है, इसलिए किसी भी नए स्किनकेयर प्रोडक्ट या घरेलू उपाय को अपनाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। त्वचा पर लगातार जलन, खुजली, एलर्जी या अन्य परेशानी होने पर त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
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