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नई दिल्ली| कोरोना वायरस की दूसरी लहर ने देश में कोहराम मचा रखा है| इसी बीच एक स्टडी में खुलासा हुआ है कि इंसानों की एक अच्छी आदत कोरोना के खतरे को 31% तक कम कर सकती है| आइए जानते हैं उन आदतों के बारे में…
रोजाना वर्कआउट
स्कॉटलैंड के ग्लासगो कैलेडोनियन यूनिवर्सिटी में हुई एक स्टडी के अनुसार, रोजाना एक्सरसाइज करने से आप कोरोना के खतरे को 31 प्रतिशत तक कम सकते हैं| डेली वर्क आउट हमारे शरीर को फिट रखता है, जिससे इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होता है और कोरोना जैसे घातक वायरस से लड़ाई आसान हो जाती है|
40% तक ज्यादा असरदार बन जाती है वैक्सीनेशन
रोजाना एक्सरसाइज करने वाले शख्स को अगर कोरोना वैक्सीन दी जाती है तो वो 40 फीसदी तक ज्यादा असरदार बन जाती है| अगर ऐसा होता है तो बीमारी का खतरा 31 फीसदी और मौत का खतरा 37 फीसदी तक कम हो सकता है|
वैक्सीन लेने से पहले 12 हफ्ते का ये प्रोग्राम जरूरी
रिपोर्ट कर मुताबिक रेगुलर फिजिकल एक्टिविटी संक्रामक बीमारी से बचाती है| इसलिए लोगों को वैक्सीन लगवाने से पहले 12 हफ्ते का फिजिकल एक्टिविटी प्रोगाम करना चाहिए|