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News Samvad : बारिश का मौसम अपने साथ ठंडी हवाएं और गर्मी से राहत लेकर आता है, लेकिन यही मौसम स्किन और बालों के लिए कई चुनौतियां भी खड़ी कर देता है। हवा में बढ़ी हुई नमी, पसीना और धूल-मिट्टी की वजह से चेहरे पर पिंपल्स, ऑयलीनेस और फंगल इंफेक्शन जैसी परेशानियां बढ़ सकती हैं। वहीं बालों में डैंड्रफ, चिपचिपापन और हेयर फॉल की समस्या भी आम हो जाती है।अक्सर लोग मानसून शुरू होने के बाद स्किन और हेयर केयर रूटीन बदलते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि तैयारी पहले से कर ली जाए तो मौसम बदलने का असर काफी हद तक कम किया जा सकता है। कुछ आसान आदतें अपनाकर आप पूरे मानसून के दौरान अपनी त्वचा और बालों को हेल्दी बनाए रख सकते हैं।
स्किन केयर रूटीन को रखें सिंपल
मानसून से पहले अपनी स्किन केयर रूटीन को जितना हो सके आसान और हल्का रखें। दिन में कम से कम दो बार माइल्ड फेस वॉश से चेहरा साफ करें। इससे त्वचा पर जमा अतिरिक्त तेल, पसीना और गंदगी आसानी से निकल जाती है।अगर आप भारी क्रीम का इस्तेमाल करते हैं तो मानसून से पहले उसे बदलकर हल्के जेल-बेस्ड मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल शुरू कर दें। यह त्वचा को नमी भी देता है और चिपचिपापन भी नहीं बढ़ाता।
ऑयली स्किन वालों को रखनी होगी खास सावधानी
बारिश के मौसम में नमी बढ़ने से त्वचा ज्यादा ऑयल बनाने लगती है। ऐसे में पिंपल्स और एक्ने की समस्या बढ़ सकती है। जिन लोगों की स्किन पहले से ऑयली है, उन्हें सैलिसिलिक एसिड या टी-ट्री ऑयल वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना फायदेमंद हो सकता है।इसके अलावा बार-बार चेहरे को हाथ लगाने से भी बचना चाहिए, क्योंकि हाथों पर मौजूद बैक्टीरिया त्वचा संबंधी समस्याओं को बढ़ा सकते हैं।
बालों की सफाई को नजरअंदाज न करें
मानसून में बालों की देखभाल सबसे ज्यादा जरूरी हो जाती है। बढ़ी हुई नमी की वजह से स्कैल्प पर गंदगी और तेल जल्दी जमा होने लगता है। इसलिए सप्ताह में दो से तीन बार माइल्ड शैम्पू से बाल धोना अच्छा माना जाता है।बालों की नियमित सफाई से स्कैल्प स्वस्थ रहता है और संक्रमण का खतरा भी कम होता है।
डैंड्रफ और स्कैल्प इंफेक्शन से ऐसे बचें
बरसात के मौसम में डैंड्रफ की समस्या कई लोगों को परेशान करती है। इसकी वजह नमी और स्कैल्प पर फंगस का बढ़ना हो सकता है। ऐसे में एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल मददगार साबित हो सकता है।एक और जरूरी बात यह है कि बालों को लंबे समय तक गीला न रहने दें। बारिश में भीगने के बाद या बाल धोने के बाद उन्हें अच्छी तरह सुखाएं। गीले बालों में ज्यादा देर रहने से स्कैल्प संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं।
खानपान भी निभाता है बड़ी भूमिका
सिर्फ बाहरी देखभाल ही नहीं, बल्कि आपकी डाइट भी स्किन और बालों की सेहत पर सीधा असर डालती है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बेहद जरूरी है ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे।इसके साथ ही विटामिन C, विटामिन E और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करें। ये पोषक तत्व त्वचा की चमक बनाए रखने और बालों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
छोटी-छोटी आदतें रखेंगी बड़ी समस्याओं से दूर
मानसून शुरू होने से पहले अगर आप अपनी स्किन और बालों की सही देखभाल शुरू कर देते हैं, तो पिंपल्स, डैंड्रफ, हेयर फॉल और फंगल इंफेक्शन जैसी कई समस्याओं से बच सकते हैं। हल्के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल, नियमित सफाई और संतुलित खानपान आपकी त्वचा को फ्रेश और बालों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करेगा।थोड़ी-सी तैयारी और सही रूटीन अपनाकर आप इस मानसून में भी अपनी स्किन की चमक और बालों की मजबूती बरकरार रख सकते हैं।
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