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News Samvad : मॉनसून जहां मौसम में ठंडक और ताजगी लाता है, वहीं यह स्किन और नाखूनों के लिए नई समस्याएं भी खड़ी कर देता है। खासकर नाखूनों पर इसका असर साफ नजर आता है। लगातार नमी में रहने से वे नरम, कमजोर और बदरंग होने लगते हैं। कई मामलों में फंगल इन्फेक्शन, बदबू, दर्द और जलन जैसी शिकायतें भी सामने आती हैं।
नमी से बढ़ती है नाखूनों की बीमारियां
‘यूनिवर्सिटी ऑफ मैनचेस्टर’ की एक स्टडी के मुताबिक, ज्यादा नमी के कारण नाखून लचीले हो जाते हैं और जल्दी टूटते हैं। त्वचा और सौंदर्य विशेषज्ञ डॉ. प्रतीक्षा जैन (एसोसिएट कंसल्टेंट, स्पर्श हॉस्पिटल, बेंगलुरु) बताती हैं कि मॉनसून में नमी फंगस के लिए अनुकूल वातावरण बनाती है, जिससे नाखून पीले पड़ सकते हैं, मोटे हो सकते हैं और उनमें ओनिकोमाइकोसिस (Onychomycosis) जैसी स्थिति पैदा हो सकती है।
डॉ. प्रतीक्षा कहती हैं, “नमी के कारण नाखून स्किन के अंदर की ओर बढ़ सकते हैं, जिससे इनग्रोन नेल की समस्या होती है। इससे दर्द, सूजन और जलन जैसी तकलीफें होती हैं।”
किन समस्याओं से घिर सकते हैं नाखून?
नाखूनों का नरम और कमजोर होना
बदरंग नाखून (पीले या भूरे रंग के)
फंगल इन्फेक्शन और सड़न
इनग्रोन नेल के कारण सूजन और दर्द
नाखूनों से बदबू आना
क्या बरतें सावधानियां? 10 जरूरी टिप्स
नाखूनों को हमेशा सूखा और साफ रखें
नमी में बैक्टीरिया और फंगस तेजी से पनपते हैं, इसलिए पानी में भीगने के बाद नाखूनों को अच्छी तरह सुखाएं। उंगलियों के बीच भी सफाई जरूरी है।मॉइश्चराइज करें, लेकिन सही समय पर
सूखे नाखूनों को बचाने के लिए रात में क्यूटिकल ऑयल या मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं।नियमित रूप से नाखून ट्रिम करें
हर 7–10 दिन में नाखून काटना फंगल इन्फेक्शन के खतरे को कम करता है।एंटीफंगल पाउडर का इस्तेमाल करें
पैरों की उंगलियों के बीच पाउडर छिड़कें, खासकर जूते पहनने से पहले।आर्टिफिशियल नेल से करें परहेज
ऐक्रेलिक या जेल नेल्स में नमी फंस सकती है, जिससे इन्फेक्शन का खतरा बढ़ता है।सांस लेने वाले जूते पहनें
ब्रीथेबल मटेरियल वाले फुटवियर का इस्तेमाल करें। सूती मोजे पहनें और रोज बदलें।संतुलित और पोषणयुक्त आहार लें
बायोटिन से भरपूर चीजें जैसे अंडा, हरी सब्जियां, नट्स को डाइट में शामिल करें।भरपूर पानी पिएं
हाइड्रेशन से नाखून अंदर से मजबूत रहते हैं।सावधानी से नेलपॉलिश चुनें
टॉक्सिन-फ्री और ब्रीथेबल नेलपॉलिश का ही प्रयोग करें।बदबू महसूस हो तो तुरंत एक्शन लें
यह फंगल सड़न का संकेत हो सकता है। डॉक्टर की सलाह लें और एंटीफंगल क्रीम लगाएं।
निष्कर्ष :
मॉनसून में नाखूनों की अनदेखी कई गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकती है। साफ-सफाई, ट्रिमिंग, सही फुटवियर और संतुलित आहार से आप नाखूनों को न केवल सुंदर, बल्कि स्वस्थ भी बनाए रख सकते हैं।
याद रखें – “स्वस्थ नाखून आपकी साफ-सफाई और शरीर के अंदरूनी स्वास्थ्य का आइना होते हैं।”