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News Samvad : गर्मियों का मौसम आते ही पसीना आना शुरू हो जाता है। कई लोगों को इस मौसम में चेहरे पर चिपचिपाहट, ज्यादा ऑयल और पिंपल्स जैसी परेशानियां होने लगती हैं। पसीने की वजह से स्किन के पोर्स बंद हो जाते हैं, जिससे चेहरा डल और असहज महसूस करने लगता है।
ऐसे में अगर सही स्किन केयर रुटीन अपनाया जाए, तो इन समस्याओं से काफी हद तक बचा जा सकता है। कुछ आसान आदतें अपनाकर आप गर्मियों में भी अपनी त्वचा को फ्रेश, साफ और हेल्दी रख सकते हैं।
नीचे जानिए ऐसे ही 6 आसान स्किन केयर टिप्स जो आपकी त्वचा को गर्मियों में भी तरोताजा बनाए रखेंगे।
दिन में दो बार जरूर करें फेसवॉश
गर्मियों में चेहरे पर धूल, पसीना और ऑयल जल्दी जमा हो जाता है। इसलिए दिन में कम से कम दो बार हल्के फेसवॉश से चेहरा धोना जरूरी है।
इससे चेहरे की गंदगी साफ हो जाती है और त्वचा फ्रेश महसूस करती है। ध्यान रखें कि बहुत ज्यादा बार चेहरा धोने से स्किन ड्राई भी हो सकती है, इसलिए हल्के और स्किन-फ्रेंडली फेसवॉश का इस्तेमाल करें।
टोनर से पोर्स रखें कंट्रोल में
गर्मियों में टोनर का इस्तेमाल काफी फायदेमंद माना जाता है। टोनर स्किन के पोर्स को टाइट करने में मदद करता है और चेहरे पर बनने वाले एक्स्ट्रा ऑयल को भी कम करता है।
आप चाहें तो गुलाब जल को भी टोनर की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। यह स्किन को ठंडक देता है और ताजगी बनाए रखने में मदद करता है।
मॉइस्चराइज़र लगाना बिल्कुल न छोड़ें
कई लोग सोचते हैं कि गर्मियों में मॉइस्चराइज़र की जरूरत नहीं होती, लेकिन ऐसा नहीं है। त्वचा को हाइड्रेट रखना हर मौसम में जरूरी होता है।
गर्मियों में ऑयल-फ्री या जेल बेस्ड मॉइस्चराइज़र इस्तेमाल करना बेहतर रहता है। इससे स्किन चिपचिपी भी नहीं लगती और नमी भी बनी रहती है।
बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं
तेज धूप त्वचा को काफी नुकसान पहुंचा सकती है। इससे टैनिंग, सनबर्न और स्किन डैमेज जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
इसलिए जब भी घर से बाहर निकलें, उससे पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं। कोशिश करें कि कम से कम SPF 30 वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करें और जरूरत पड़ने पर दोबारा भी लगाएं।
चेहरे को ठंडक देना भी है जरूरी
अगर आपको लग रहा है कि चेहरा बहुत ज्यादा चिपचिपा हो गया है, तो ठंडे पानी से चेहरा धो सकते हैं।
इसके अलावा आइस क्यूब से हल्की मसाज करने से भी स्किन को राहत मिलती है। इससे त्वचा फ्रेश महसूस करती है और पसीने की वजह से होने वाली जलन भी कम हो सकती है।
पानी और हेल्दी डाइट का रखें ध्यान
त्वचा को हेल्दी बनाए रखने के लिए शरीर को अंदर से हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। इसलिए दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
साथ ही अपनी डाइट में ताजे फल, सलाद और हरी सब्जियां शामिल करें। ज्यादा तला-भुना और ऑयली खाना कम करने की कोशिश करें, क्योंकि इसका असर भी स्किन पर पड़ता है।
स्किन केयर टिप
गर्मियों में बहुत ज्यादा मेकअप करने से बचना चाहिए। हल्का और स्किन-फ्रेंडली मेकअप इस्तेमाल करना बेहतर होता है। इससे त्वचा को सांस लेने का मौका मिलता है और पिंपल्स की समस्या भी कम हो सकती है।
अगर आप इन आसान टिप्स को अपनी रोजमर्रा की आदत में शामिल कर लें, तो गर्मियों में भी आपकी त्वचा साफ, फ्रेश और हेल्दी बनी रह सकती है।